MMA

Le MMA (Mixed Martial Arts) est une discipline complète mêlant percussion, lutte, contrôle et combat au sol. Au Local, l’enseignement est structuré afin de permettre à chacun de progresser dans un cadre sécurisé et professionnel.
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Notre approche

Le MMA est abordé dans toutes ses dimensions

•    Striking (boxe, kickboxing)
•    Lutte    
•    Contrôle contre la cage    
•    Travail au sol et transitions

Ces axes sont travaillés soit de manière isolée au cours de la semaine, soit intégrés dans des séances complètes MMA.

Comment se déroule un cours ?

•    Échauffement fonctionnel et mobilité    

•    Travail technique debout, en lutte ou au sol    

•    Exercices situationnels    

•    Opposition à thème, et ponctuellement opposition libre encadrée

Toutes les phases sont abordées avec une exigence technique et sécuritaire constante.

Pour qui ?

•    Débutants souhaitant découvrir la discipline progressivement    

•    Pratiquants intermédiaires voulant structurer leur pratique    

•    Combattants et pratiquants expérimentés